سنامكي

عشبة السنامكي هي شجيرة تُستخدم أوراقها وقرونها كملين طبيعي لعلاج الإمساك، وتشتهر بمركباتها التي تزيد حركة الأمعاء. يمكن استخدامها أيضًا للشعر لفوائد مثل تقويته وترطيبه، وتتوفر بشكل كبسولات، شاي، أو مسحوق، لكن يجب استخدامها بحذر ولفترة قصيرة (لا تتجاوز أسبوعًا) واستشارة الطبيب لتجنب الآثار الجانبية مثل الإسهال وتشنجات البطن. 

الاستخدامات

علاج الإمساك: تُستخدم كملين طبيعي فعال عن طريق تحفيز حركة الأمعاء، وتعد عنصراً أساسياً في العديد من الأدوية الملينة.

تنظيف القولون: تستخدم لتنظيف الأمعاء استعداداً لإجراء تنظير القولون.

العناية بالشعر: تستخدم لتحسين صحة الشعر عن طريق ترطيبه، وتقويته، وتحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس، وتقليل تساقطه. 

تحذيرات واحتياطات

الآثار الجانبية: قد تسبب الإسهال الحاد، التشنجات في البطن، الغثيان، والقيء.

الاستخدام المفرط: قد يؤدي الإفراط في استخدامها إلى الاعتماد عليها وفقدان البوتاسيوم من الجسم، لذا يجب الالتزام بالجرعة المناسبة وعدم تجاوز مدة الأسبوع.

الاستشارة الطبية: من الضروري استشارة الطبيب قبل استخدامها للتأكد من أنها مناسبة لحالتك، خاصة إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية أو كنتِ حاملاً.

إنقاص الوزن: لا يُنصح باستخدامها لإنقاص الوزن لأنها تسبب فقدان الماء وليس الدهون، وقد تربطها دراسات بخطر الإصابة باضطرابات الأكل عند استخدامها لأغراض إنقاص الوزن،